Startar upp Marathonträningen

God morgon vänner! 
 
Såg att jag bara har kvällspass denna vecka utom en dag. Skönt att sova ut lite! Alltså får träningen får läggas på fm. Nu börjar jag gilla det lite mer, men som många vet var jag inget fan av träning före em/ kväll tidigare.. har bättre energi senare på dagen. 
 
Nu har semester, sjukdom och utbildning gått förbi så nu är det hög tid att träna inför mitt marathon som är i november. Det är ca 6,5 vecka kvar nu!! Tiden går så snabbt ibland. 
 
10 November är det ju dags, i Frankrike. Från Nice till Cannes. Ska förbereda mig så gott jag kan mellan heltidsjobb, socialt liv och mig själv :) Häng med nu på resan dit! 
 
Sitter och slöar efter frukost här i soffan nu, med "Efter 10" i bakgrunden. Mysigt att ta det lite lugnt, men snart ska jag ut på ett lättare löppass. Planerar ett "återhämtningspass" för att skölja igenom kroppen med några löpskolningsövningar. Tar med mig mina nya kunskaper på träningarna nu framöver... :)
Sedan väntar jobb hela kvällen lång! 
 
Hoppas träning o livet flyter på för er! 
Solen skiner ute nu och gör mig faktiskt lite extra sugen att springa snart! 
 
 
 
Japp, lets go! 
 

Kommentarer:

1 Malin:

skriven

Ja tiden går fort! Det håller jag med om :) Hoppas passet gick bra. Och att jobbkvällen är bra. Här blir det jobb hela natten lång istället. Kul att du är så nöjd med kursen. Förstår att det är inspirerande.
Kram!

Svar: Hej Malin! Bra att du hänger med hit med! Passet gick bra idag! Och på jobbet med! Hoppas att ni får en bra natt. Snart ska du ju iväg på äventyr...både jobbmässigt och löpmässigt :) kul!
kram
liteavmalin.blogg.se

2 Mikaela i San Francisco:

skriven

Woop! Woop! Kommer definitivt att hänga med på din maratonträning. Kör det något speciellt program. Jag är sugen att springa min första maraton i mars och undrar lite hur jag ska lägga upp träningen. Lycka till!! Kram.

Svar: Jippiieee! :) Jag kommer nog vara min egen coach, i och med nu när jag gått utbildning och allt :)

Men va kul Mikaela! det känner jag mig inte ett dugg orolig för, kommer ju gå super. Du är ju beredd redan nu känns det som!
Jag kan ju tipsa dig lite sen, vad som funkat för mig i alla fall! Du kan ju verkligen ta det lugnt, och bygga upp kroppen långsamt. Va kul! Då kan vi ju peppa varandra!
kram!
liteavmalin.blogg.se

3 Rund är också en form!:

skriven

Har ju helt missat din flytt. Tur att du "tjatar" i din gamla blogg. Haha! ;-)
Hoppas förberedelserna går bra nu inför maran!

Kram M

Svar: haha! NEJ, inte hade det blivit lika kul om inte du hade följt med inte. Tur att vara besvärlig och tjata på er att flytta över hit då :)
Ja, det hoppas jag med! Ska bli så kul, så jag känner mig laddad!
kram
liteavmalin.blogg.se

4 Therese:

skriven

Ska bli jätteroligt att få följa din löpträning mot marathon, så inspirerande! Kram och lycka till på resan mot Frankrikes 4,2 mil :-)

Svar: Kul att du tycker det! Roligt om ni känner att jag gör det, tänker inte alls så. Jag bara skriver och pladdrar om mitt känns det som :)Hur som helst är det så kul att ha dig här! Tackar, nu kör vi!!!
kram
liteavmalin.blogg.se

5 Ellen:

skriven

Hej! Tänkte höra hur du lägger upp träningen innan ett marathonlopp? Hur ser din "grundträning" ut i jämförelse med uppladdningen?

Hoppas allt är bra med dig!
//Ellen

Svar: Hej Ellen!
Har inte använt bloggen på ett tag som du säkert har märkt!
Under marathonträningen är nyckelpasset de långa distanserna, som jag blandar med snabbdistans/backträning eller längre intervaller. Även någon lätt distanspass. Under uppladdningen så är det önskvärt att skära ner på det långa passet och köra mer "snabbt" såsom korta intervaller, sprint osv. Men även något lite längre lugnt distanspass.
Tyvärr har jag ofta aldrig tiden att lägga ner all kraft upp uppladdning, som jag skulle vilja. Jobb och livet brukar komma emellan... Men om man vill och prioriterar det skulle jag dra ner på träningen antal km (lägga mig på ca 70% av hur långpasset såg ut innan) och satsa på fart.

Springer du också marathon?

Ha en härlig Måndag!!
liteavmalin.blogg.se

Kommentera här: