"Tabata"
Gårdagens pass blev rätt så bra ändå!
Blev nästan för sent, tycker jag och mina ben, för att köra intervaller. Klockan blev närmare åtta när jag stack ner till gymmet. Skulle springa ute, men har inte vant mig vid kylan än :) Kryper nästan ner till 0 grader nu om kvällar och nätter...!!
Uppvärmning 20 min, följt av Tabataintervaller (fast jag körde minst 30 sek i varje intervall, och 10 sek vila - sammanlagt 10 ggr). Och sedan lugn jogg i 20 min avslutningsvis.
Hade inte orkat mer än det. När det är korta intervaller är det ju till att hålla sig i sin högsta pulszon, vilket blir jobbigt när man kör några stycken. Men det ska vara jobbigt!
Egentligen är jag inget fan av att springa korta intervaller på löpband. Det blir så omständigt att pilla med hastighetsmätaren osv.. Mycket bättre med längre intervaller eller fartlek på bandet. Men igår fick det bli så!
Lite lätt styrketräning efter det och sen raka vägen hem!
Ikväll kommer min lilla inneboende och bästa vän Jonna till mig. Hon läser på universitet här och bor ju i Åre vanligtvis. Då jag bor mitt i stada är det ju nära och bra för henne (och miiiig!) att sova här när hon är i skolan mycket.
Bästa tiden för att löpträna tycker jag helt klart är hösten!! (Sa hon som sprang inne igår..haha!)
Friskt, fint och uppiggande!
Kommentarer:
2
Mikaela i San Francisco:
Hösten är definitivt bästa tiden att springa på. Älskar den klara luften och de fantastiska färgerna. Jag tycker till och med om att springa i regn och rusk. Man känner sig nästan "on top of the world" bara för att man trotsat vädret :) Lycka till med löpträningen. Kram!
Svar:
liteavmalin.blogg.se
skriven
Helt klart bästa springtiden är nu :)