






Glöggfest

Karen!

Bland plusgrader och ...

Hjärtövervakare
Har hängt i Åre och snön hela dagen idag.
Fick komma vintern lite närmare!
Älskar att vara där. Helt slut efter denna dag och en trött men glad tjej säger god natt!




Och såklart hälsa på släkten lite. Fika och bästa lunchen jag vet, som vanligt hos Farbor på Åre Bageri. Prova deras buffé "Solens mat" om ni är där. Eller prova vad som helst, allt är grymt.
Ledig i Åre

Precis som om jag vis...

Let's go

Bokade in lugn
Blev ingen styrketräning idag...utan det blev LÖPNING!
Kände mig så vansinnigt sugen på det, att det enkelt fick bli så. Skulle ju vila lite till, men inte det inte.
Det bästa av allt: gick alldeles suveränt. En förväntan av trötta muskler, snabb samling av mjölksyra byttes ut till en känsla av starka och pigga ben.
Träningsglädje 6 km igenom!!
Sådär, tillbaka till löpningen då :)
Dessutom har jag nya löparskor, blev samma, Asics Nimbus 15. Trivs utmärkt i dom! Har precis slängt i mig middag på jobbet här, vi har en riktigt bra kväll för att vara Fredag får jag säga! (PEPPAR, PEPPARRRR!)
Trevlig Lördag! 

Löpning idag!!
Tjena mitt i Fredagen!
Här ute är det underbart fint! Snö, minusgrader och skinande sol. Magiskt fint att vakna upp till.
KÄNNS SOM OM DET ÄR VINTER NU!!
Gårdagens utbildning var verkligen riktigt bra och lärorik. Som sagt känns en specialistutbildning väldigt lockande i framtiden, men då inom anestesi- narkossjuksköterska.
På kvällen träffades vi ett gäng från jobbet för middag och revy. Dom är fina dom där kollegorna jag har! Skrattade så att tårarna rann ibland, jag är hopplös ibland.
Får hysteriska anfall och kan inte sluta skratta..
Nu tänkte jag sticka ner till gymmet, innan en kväll på jobbet väntar.
Skön dag idag hörrni! Hoppas ni känner detsamma!


Ser kanske inte så himla gott ut, men det var det! Goda kryddor och tillbehör.
Är vintern här nu?!!

Palliativ vård

Kööör!

150 års kalas
Läser i nya Runners World om styrketräning för löpare och att just styrketräning kan göra dig både snabbare, effektivare och bättre som löpare.
Inte minst att den förhindrar skador.
Och där stod såklart Crossfit med som ett alternativ!
Blir glad att det uppmärksammas, eftersom jag märkt stor skillnad i min löpning på ett positivt sätt, under den korta tiden som jag tränat Crossfit.
Där tränar du allt, kondition-styrka-smidighet. Ofta är hela kroppen involverad i övningarna, vilket ger bra balans och kan göra dig riktigt stark på ett effektivt sätt.
Jag kommer lätt att fortsätta kombinera dessa två. Snart är jag fräsch i kroppen igen efter maran, och då är det bara på det igen!
Alltså, tummen upp för Crossfit som jag verkligen kan rekommendera till ALLA, oavsett om man är löpare eller ej!

Alternativ träning
Långpromenad idag, upp till skidstadion för att kika lite. Sedan 10 november har ett skidspår med konstsnö gjorts där uppe. Tills att den riktiga anländer.
Rätt så många som tränade där när vi var där. Blev lite sugen på att åka faktiskt!
Soppa och nybakat bröd till tidig middag sen. Värmde fint i magen.
Nu ska jag snart knata upp till Pause för lite kaffe och tjöt med några vänner.


